O que esperar
A corrida, marcada para 15 de novembro, ocorre no início da estação chuvosa em Brasília. Os participantes devem esperar um clima morno, com temperaturas que podem variar entre 14°C e 29°C, e umidade do ar elevada, o que pode intensificar a sensação de calor. Há possibilidade de chuvas, que nesta época costumam ser pancadas fortes e por vezes acompanhadas de trovoadas. Geograficamente, o evento se passa no Planalto Central, a uma altitude entre 1.000 e 1.200 metros acima do nível do mar. Este fator é significativo, pois o ar mais rarefeito exige maior esforço cardiovascular, especialmente para atletas não aclimatados. O relevo local é predominantemente plano com ondulações suaves, o que sugere um percurso sem grandes subidas ou descidas, mas o desafio da altitude permanece.
Recomendações
A combinação da distância de 12k com a altitude de Brasília requer atenção na estratégia de prova. Para corredores amadores, o objetivo principal deve ser a conclusão segura do percurso. Recomenda-se iniciar em um ritmo mais lento que o habitual para permitir que o corpo se adapte ao esforço em altitude. A hidratação é crucial e deve ser feita antes, durante e após a corrida. Para atletas experientes, é aconselhável chegar à cidade com alguns dias de antecedência para minimizar os efeitos da altitude. O ajuste do ritmo de prova é essencial, pois os tempos tendem a ser mais lentos do que ao nível do mar. Para todos os participantes, o uso de roupas leves e respiráveis, boné ou viseira e protetor solar é indispensável, mesmo que o céu esteja encoberto.
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