O que esperar
A corrida ocorrerá em pleno verão, em uma cidade litorânea. Os participantes devem se preparar para temperaturas que podem variar de 22°C a 35°C, com alta umidade relativa do ar. O percurso, que terá largada na Avenida Beira Mar e se encontra a uma altitude de 8 metros, será predominantemente plano, favorecendo um ritmo constante. Os principais desafios serão o calor e a umidade. A proximidade com o oceano pode trazer uma brisa marítima que, dependendo da intensidade e direção, poderá auxiliar na refrigeração do corpo ou criar uma resistência adicional ao avanço dos atletas.
Recomendações
Para todos os participantes, a hidratação é fundamental. É recomendado iniciar o consumo reforçado de água dias antes da prova e utilizar todos os postos de hidratação disponíveis. O uso de roupas leves e de cores claras, boné ou viseira, óculos de sol e protetor solar é indispensável devido à alta exposição solar e ao calor. Para corredores amadores, o foco deve ser completar a prova de forma segura, ajustando o ritmo conforme a sensação corporal e não hesitando em caminhar se necessário. Para os atletas experientes, é importante ajustar as expectativas de tempo; embora o percurso plano seja rápido, o calor e a umidade aumentam o desgaste, sendo recomendada uma estratégia de prova conservadora, especialmente na primeira metade.
Este site não é o organizador deste evento, nem tem quaisquer relações ou obrigações com seus organizadores. As informações dessa página foram obtidas de diferentes fontes da internet, e podem estar incorretas/incompletas. Caso seja o responsável por este evento e queira entrar em contato com nossa equipe, ou tenha alguma correção a sugerir, clique aqui.