6° CORRIDA DE ANIVERSÁRIO DA SAT 81 ANOS

O que esperar

A corrida ocorrerá em Tramandaí, RS, que está localizada a uma altitude de 8 metros acima do nível do mar. A região possui um clima tropical, com temperaturas que variam entre 22°C e 35°C no verão e entre 1°C e 18°C no inverno. Em fevereiro, mês da corrida, as temperaturas podem ser elevadas. O percurso pode apresentar trechos com vento, proveniente da proximidade com a Lagoa Tramandaí e o Oceano Atlântico, influenciando no desempenho dos corredores. A umidade relativa do ar costuma ser alta, especialmente pela proximidade com a lagoa e o mar.

Recomendações

Para amadores, é crucial um bom aquecimento e alongamento antes da corrida, além de hidratação constante. Corredores experientes devem ajustar o ritmo considerando as condições climáticas e o percurso. É importante estar atento às condições do tempo e se proteger do sol, utilizando protetor solar, boné e óculos escuros. Avalie o nível de condicionamento físico para escolher a distância mais adequada e, caso necessário, caminhar em alguns trechos. Manter uma alimentação equilibrada nos dias que antecedem a corrida, bem como realizar o descanso adequado, é fundamental. Considere a possibilidade de levar roupas extras para troca após a corrida, devido à variação de temperatura.

Programe-se

Tramandaí é acessível por carro, através de rodovias estaduais. A cidade não fica distante de Porto Alegre, facilitando o acesso. Para quem viaja de ônibus, a empresa Expresso São José oferece linhas para Tramandaí. O aeroporto mais próximo é o Aeroporto Internacional Salgado Filho, em Porto Alegre, que recebe voos de diversas companhias aéreas. A partir do aeroporto, é possível seguir viagem de ônibus ou alugar um carro.

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