RJ Rua Duro

TIO DONGO RACE - 3ª EDIÇÃO - 2026

Tio Dongo Race 3ª Edição em Nova Friburgo/RJ: corrida desafiadora de 5km, 10km e 21km na serra, com largada na Praça do Suspiro em 26/04/2026.

26 de Abril de 2026 Nova Friburgo / RJ Tio Dongo Race

Distâncias

5km

10km

21km

Sobre a corrida

A Tio Dongo Race chega à sua terceira edição em 2026 trazendo desafios únicos para corredores apaixonados por provas na serra. Realizada na encantadora Praça do Suspiro, em Nova Friburgo, a competição oferece distâncias de 5km, 10km e 21km, perfeitas para diferentes níveis de preparo físico. O evento destaca-se pelo percurso que explora as belezas naturais da região serrana do Rio de Janeiro, com subidas que testam a resistência dos atletas. Corredores de todo o Brasil se reúnem para vivenciar essa experiência marcante, combinando esporte e contato com a natureza exuberante. A largada está marcada para as 7h da manhã, garantindo um dia inteiro para curtir a cidade após a prova. Com organização experiente, a prova promete hidratação abundante e suporte médico ao longo do trajeto.

Dias Restantes

até o grande dia

26 de Abril de 2026

Domingo

Semanas Restantes

semanas de preparação

Progresso da preparação

Uma semana para a prova!

Mantenha treinos leves e curtos. Durma bem (7-9 horas). Teste seu equipamento e rota.

O que esperar no dia

No dia da prova, espere uma largada animada às 7h na Praça do Suspiro, com aquecimento coletivo e energia alta entre os participantes. Os percursos levam por ruas arborizadas e trechos de relevo acentuado, recompensados por vistas panorâmicas da serra. Após a chegada, celebração com medalhas, frutas e espaço para fotos.

Clima esperado

Parcialmente nublado com possibilidade de chuvisco

16°C - 25°C

Temperatura

75%

Umidade

8 km/h

Vento

Para quem é indicada

Ideal para corredores intermediários e avançados que buscam desafios no relevo montanhoso, ou iniciantes nas distâncias curtas de 5km dispostos a enfrentar subidas moderadas em um cenário natural deslumbrante.

Dicas para corredores

Chegue um dia antes para aclimatar ao relevo serrano e evite lesões nas subidas. Hidrate-se bem considerando a umidade alta e leve capa de chuva leve por precaução. Estude o percurso no site oficial para treinos específicos nas subidas.

Como chegar

Vindo de avião, o Aeroporto do Galeão no Rio fica a 97km de Nova Friburgo, com transferências por ônibus ou carro em cerca de 1h30. A rodoviária local está a apenas 2km do centro, facilitando o acesso. Para hospedagem, opções como Hotel Fazenda Vista da Serra ou Pousada Cantagalo Palace oferecem conforto próximo à largada.