30° RÚSTICA DO FESTIVAL DO PEIXE TRAMANDAÍ

O que esperar

Participantes da 30ª Rústica do Festival do Peixe em Tramandaí, em julho, podem esperar um clima ameno a frio, com temperaturas possivelmente entre 1°C e 18°C. A região litorânea pode apresentar ventos e umidade relativa do ar elevados, influenciando o desempenho dos corredores. O percurso de 5km e 2km, além da corrida Kids, ocorrerá em uma área com altitude de 8 metros acima do nível do mar, sem grandes variações de relevo. A proximidade com lagoas e o rio Tramandaí pode influenciar a umidade do ar. É importante considerar a possibilidade de chuva e ventos costeiros, que podem aumentar a sensação de frio.

Recomendações

Para corredores amadores e experientes que participarão da Rústica do Festival do Peixe, recomenda-se realizar um aquecimento adequado antes da prova, com foco em alongamentos dinâmicos e exercícios de mobilidade articular. É crucial manter uma hidratação constante, mesmo em temperaturas mais baixas. Utilize vestimentas adequadas para proteger do frio e do vento, como corta-vento e luvas. Para os mais experientes, o ritmo de prova deve ser estratégico, evitando começar em ritmo forte devido à possibilidade de ventos contrários. Amadores devem priorizar o conforto e a segurança, ajustando o ritmo conforme a necessidade. Após a prova, alongamentos leves e reposição de eletrólitos são recomendados para uma recuperação eficaz.

Programe-se

Para participantes de outras cidades ou estados que se deslocarão para Tramandaí, RS, algumas opções de transporte são: Rodoviário: A empresa Expresso São José oferece linhas de ônibus para Tramandaí. O tempo de viagem e a disponibilidade de horários podem variar dependendo da cidade de origem. Aéreo: O aeroporto mais próximo é o Aeroporto Internacional Salgado Filho, em Porto Alegre, a cerca de 120 km de distância. Diversas companhias aéreas operam voos para Porto Alegre. De lá, pode-se seguir de carro ou ônibus até Tramandaí. Terrestre (Carro): O acesso rodoviário a Tramandaí pode ser feito pela BR-101 e pela RS-030. A distância de Porto Alegre até Tramandaí é de aproximadamente 120 km, com tempo de viagem estimado em 2 horas. Hospedagem: Tramandaí oferece diversas opções de hotéis e pousadas, com preços que podem variar dependendo da época do ano. Julho, sendo período de férias escolares, pode apresentar uma maior demanda e, consequentemente, preços mais elevados.

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