1ª CORRIDA BOTAFOGO NIGHT RUN 2025

O que esperar

Em Ribeirão Preto, no mês de junho, os corredores podem esperar um clima ameno e seco, típico do inverno na região. As temperaturas tendem a ser mais baixas durante a noite e no início da manhã, com uma elevação gradual ao longo do dia. A umidade do ar pode ser baixa, exigindo atenção redobrada com a hidratação. O relevo da cidade é predominantemente ondulado, com colinas suaves, o que pode adicionar um elemento de variação ao percurso da corrida, exigindo adaptação no ritmo e na estratégia dos corredores.

Recomendações

Para corredores amadores e experientes que participarão da Botafogo Night Run, a recomendação é adaptar o treinamento para o clima seco e a possível variação de relevo. É crucial realizar uma hidratação adequada antes, durante e após a corrida, utilizando isotônicos para repor os eletrólitos perdidos. Aquecimento e alongamento são essenciais para preparar os músculos para o esforço. Corredores experientes podem ajustar o ritmo para otimizar o desempenho nas diferentes seções do percurso, enquanto os amadores devem priorizar o conforto e a conclusão da prova com segurança. O uso de roupas leves e respiráveis é indicado para evitar o superaquecimento.

Programe-se

Para participantes de outras localidades, diversas opções de transporte estão disponíveis para chegar a Ribeirão Preto. Por via terrestre, o acesso de carro pode ser feito pelas rodovias Anhanguera (SP-330) e Bandeirantes (SP-348), a partir da capital paulista, com tempo de viagem em torno de 3 a 4 horas. Empresas de ônibus como Gontijo, Cometa, Expresso União e outras oferecem linhas regulares para a cidade. Para quem vem de avião, o Aeroporto de Ribeirão Preto (RAO) recebe voos de diversas companhias aéreas, com conexões para as principais cidades do país. A cidade oferece uma variedade de hotéis, com preços que podem variar dependendo da época do ano e da demanda, sendo recomendável reservar com antecedência.

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