2ª FRIENDSHIP RUN


O que esperar


Em Marília, no mês de maio, os participantes da corrida podem esperar um clima ameno, com temperaturas que podem variar consideravelmente. Embora o histórico climático indique extremos de temperatura, a média para o período tende a ser mais branda. A região é caracterizada por um relevo planáltico com algumas escarpas e formações rochosas, mas o percurso da corrida no Yara Park deve ser relativamente plano, adequado para diferentes níveis de condicionamento físico. A qualidade do ar e o tratamento de esgoto na cidade são fatores positivos a serem considerados.

Recomendações


Para corredores amadores, é aconselhável manter um ritmo constante e moderado, aproveitando o percurso de 6km. Aquecimento adequado e alongamento são essenciais antes e após a corrida. Para os mais experientes, a prova pode ser uma oportunidade para testar o ritmo em uma distância mais curta. É importante considerar a hidratação e nutrição adequadas antes, durante e após a atividade física, adaptando-se às condições climáticas do dia. O uso de calçados adequados e roupas leves também pode melhorar o desempenho e o conforto durante a corrida.

Programe-se


Marília está localizada no interior de São Paulo, sendo acessível por diversas rodovias. Para quem vem de carro, as principais vias de acesso são a BR-153 (Transbrasiliana) e a SP-294 (Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros). A cidade não possui aeroporto próprio com voos comerciais regulares; o aeroporto mais próximo com maior oferta de voos é o de Bauru-Arealva (JTC), a cerca de 100 km de distância, atendido por algumas companhias aéreas. Empresas de ônibus como a Expresso Adamantina e outras regionais atendem a cidade, com linhas partindo de diversas cidades do estado. A oferta de hotéis em Marília é variada, com opções para diferentes orçamentos. É recomendável verificar a disponibilidade e os preços com antecedência, especialmente se a corrida coincidir com algum feriado ou evento local.

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