2° Lets Run 2025 Parque Barueri Alphavile

O que esperar

Considerando que a corrida será realizada no final de março em São Paulo, os participantes podem esperar um clima de transição entre o verão e o outono. As temperaturas podem variar, com manhãs amenas e tardes um pouco mais quentes, com possibilidade de chuvas ocasionais, típicas do final do verão. A umidade relativa do ar pode ser elevada, especialmente nas primeiras horas da manhã. Dada a localização em área urbana, a poluição do ar pode ser um fator a ser considerado. O terreno pode variar dependendo do percurso escolhido pela organização do evento, mas, em geral, espera-se um percurso majoritariamente plano, com algumas áreas de aclive e declive.

Recomendações

Para corredores amadores, é recomendado manter um ritmo constante e moderado, priorizando a hidratação e o uso de roupas leves e confortáveis. Para os corredores mais experientes, a estratégia pode incluir variações de ritmo e intensidade, aproveitando os trechos mais planos para aumentar a velocidade e economizando energia nas subidas. É fundamental que todos os participantes realizem um aquecimento adequado antes da prova e alongamentos após a corrida para evitar lesões. A escolha de um tênis adequado ao tipo de pisada e ao terreno também é essencial.

Programe-se

São Paulo é um importante centro urbano com diversas opções de acesso. Por via terrestre, as principais rodovias que atendem a cidade são a Rodovia Presidente Dutra (BR-116), a Rodovia Fernão Dias (BR-381), a Rodovia Anhanguera (SP-330) e a Rodovia Castelo Branco (SP-280). Diversas empresas de ônibus atendem a cidade, partindo de diferentes estados do país. O acesso aéreo é feito pelo Aeroporto Internacional de Guarulhos (GRU) e pelo Aeroporto de Congonhas (CGH), com voos de diversas companhias aéreas. A rede hoteleira de São Paulo é vasta, com opções para todos os bolsos e estilos, desde hotéis de luxo até hostels mais econômicos. A disponibilidade e os preços podem variar dependendo da antecedência da reserva e de eventos na cidade.

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