Corrida da conscientização do Autismo 2025

O que esperar

Em abril, na cidade de São Paulo, os participantes da corrida podem esperar um clima de transição entre o verão e o outono. A temperatura pode variar, com manhãs amenas e tardes um pouco mais quentes, com possibilidade de chuvas ocasionais, tipicas do periodo. A umidade relativa do ar pode ser mais alta pela manhã, diminuindo ao longo do dia. A poluição do ar é um fator a ser considerado, principalmente para aqueles não acostumados com grandes centros urbanos. O percurso da corrida pode apresentar trechos com variações de altitude, considerando a geografia da cidade.

Recomendações

Para corredores amadores e experientes, recomenda-se uma preparação que inclua treinos de adaptação ao clima e à altitude de São Paulo. A hidratação é fundamental, especialmente se o dia da corrida estiver quente. É aconselhável utilizar roupas leves e adequadas para a prática esportiva, além de protetor solar e boné, mesmo em dias nublados. Para minimizar o impacto da poluição, correr em horários de menor tráfego pode ser uma estratégia. No dia da corrida, aquecimento e alongamento são essenciais para evitar lesões.

Programe-se

São Paulo é acessível por diversos meios. Por via terrestre, as principais rodovias que atendem a cidade são a Presidente Dutra (BR-116), Anhanguera (SP-330), Bandeirantes (SP-348) e Castelo Branco (SP-280). A Rodovia Fernão Dias (BR-381) conecta São Paulo a Belo Horizonte. O tempo de viagem de carro a partir de outras capitais pode variar dependendo da distância. Diversas empresas de ônibus atendem a cidade, como as listadas nos dados. Por via aérea, o Aeroporto de Guarulhos (GRU) é o principal aeroporto internacional, com voos de diversas companhias aéreas. O Aeroporto de Congonhas (CGH) opera voos domésticos e regionais. A rede hoteleira de São Paulo é vasta, com opções para todos os bolsos, mas é preciso considerar que a procura por hospedagem pode ser maior devido à sazonalidade de eventos na cidade.

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